Apa Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil?

Bagi seorang ibu yang sedang hamil, mengkonsumsi buah-buahan segar merupakan cara paling mudah untuk memenuhi gizi janin dan bunda sendiri. Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil mampu didapatkan dengan memakan secara eksklusif atau diolah menjadi minuman jus buah segar yang baik untuk kesehatan. Asupan nutrisi dan vitamin yang cukup dikala kehamilan akan memastikan bayi dalam kandungan tetap terjaga kesehatannya.

buahan segar merupakan cara paling mudah untuk memenuhi gizi janin dan bunda sendiri Apa Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil?

Image courtesy of mapichai / FreeDigitalPhotos.net


Pohon kiwi berasal dari Selandia gres dengan ciri-ciri buah lonjong, kulit berwarna cokelat serta diselimuti oleh bulu-bulu halus. Meskipun rasanya asam serta ukurannya kecil, khasiat buah kiwi bagi kesehatan ibu hamil sangat memiliki kegunaan untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Selain itu, kandungan nutrien di dalamnya termasuk paling padat diantara buah-buahan lain.

Selain buah kiwi bermanfaat untuk ibu hamil, ada juga khasiat bagi kesehatan tubuh yang sayang kalau anda lewatkan.
  • Kandungan potassium dalam buah kiwi memiliki kegunaan untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.
  • Merupakan sumber antioksidan yang sangat baik serta dapat menghindari penyakit kanker usus.
  • Konsumsi buah ini secara rutin juga memiliki kegunaan untuk mencegah batuk serta asma pada anak.
  • Asam lemak omega 3 pada biji buah kiwi sangat memiliki kegunaan untuk mencerdaskan otak anak serta mencegah autisme.

Cara Membuat Jus Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Bahan-bahan :
buahan segar merupakan cara paling mudah untuk memenuhi gizi janin dan bunda sendiri Apa Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil?
  • 2 buah kiwi
  • 1 sendok makan gua pasir
  • 2 sendok makan madu
  • 2 sendok makan air jeruk nipis
  • Es kerikil secukupnya

Cara membuat jus buah untuk kesehatan :
  • Kupas buah kiwi potong menjadi 4 bagian
  • Masukkan ke dalam blender bersama es kerikil dan gula pasir lalu blender hingga halus
  • Tambahkan madu dan air jeruk nipis kemudian blender lagi selama 4 menit.
  • Tuang ke dalam gelas saji tambahkan es kerikil serut
  • Jus buah kiwi siap dinikmati

Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil

  1. Menjaga kesehatan saraf janin yang dikandung
    Buah kiwi merupakan makanan kaya gizi bagi seorang ibu yang sedang hamil alasannya ialah kandungan asid folik yang tinggi. Manfaat makan buah kiwi dikala hamil ialah menghindari bayi lahir dalam keadaan cacat saraf, yaitu perkembangan otak dan saraf yang tidak tepat sebanyak 70%.

    Beberapa ketaknormalan syaraf yang sering terjadi sewaktu bayi dilahirkan ialah spina bifida, penutup saraf tunjang dan kolum spina tidak lengkap. Khasiat buah kiwi untuk ibu hamil dapat memperkecil resiko terjadinya cacat saraf ibarat di atas.

  2. Mencegah munculnya penyakit katarak
    Kandungan senyawa lutein dalam buah kiwi bermanfaat untuk ibu hamil alasannya ialah dapat mencegah terjadinya katarak. Masalah kesehatan mata umum terjadi pada ibu yang sedang mengandung buah hati. Memakan buah-buahan yang kaya nutrisi serta gizi merupakan solusi terbaik dan paling aman untuk tetap sehat selama masa kehamilan.

  3. Menjaga berat tubuh tetap ideal
    Satu lagi manfaat buah kiwi untuk ibu hamil yaitu menjaga berat tubuh tetap seimbang semoga tidak mengalami obesitas. Kandungan serat terlarut pada kiwi sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan mencegah perut kembung dikala hamil

  4. Mengurangi resiko stroke pada kehamilan
    Dari penelitian yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stroke pada wanita hamil mengalami peningkatan dari tahun ke tahun. Penyakit ini banyak dialami oleh ibu yang hamil dengan obesitas, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

    Manfaat buah kiwi untuk kesehatan ibu hamil yaitu mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah dengan pertolongan zat antioksidan alami ibarat polifenol. Dan efeknya, stroke dan serangan jantung pun menjauh.

Buah kiwi merupakan sumber gizi yang baik untuk ibu hamil alasannya ialah dapat mencegah munculnya aneka macam penyakit hingga resiko cacat pada anak. Namun demikian, ibu harus tetap memperhatikan asupan makanan bergizi lainnya untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Apa Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil?"

Post a Comment